В здоровом теле - здоровый дух.

Вот и я люблю сельдерей. И на него надежды возлагаю . Сильно сдерживаться в еде не хочу, просто поменьше объем, поменьше сладкого, мучного. Но я и так не особо налегаю. Тоже скинуть бы 4-5 кг максимум. Тяжеловато наклоняться))

 

За 6 месiaцев 25 кг, а потом за 4 месiaца ещё 5 кг.
Тоже люблю сельдерей Но ia его употреблiaю в сыром виде. Больше черешковый.
Эта выпечка всех губит У менia срывные булочки с маком Не могу устоiaть

 

Дааа, у нас от Палыча сердечки со сладкой маковой начинкой, просто за уши не оттянешь, до чего вкусно. Это моя погибель, пока не закончатся в коробке, не могу заснуть

 

люблю салат с сельдереем черешковым. Надо освежить в памяти. Там яблоко, сельдерей, кукуруза, огурец, зелень, заправка - греческий йогурт.

Мама во все салаты со свежими овощами добавляет тертый корень сельдерея, я люблю его добавлять в бульоны, первые блюда. Свежий или сушеный.

Завтра-послезавтра посею на рассаду несколько семечек. Сыночек просит

 

Очень актуальная тема. Только быстро худеть нельзя. А то организм начнет запасать в другом месте что-то. Чаще всего в желчном пузыре. Я так получила ЖКБ. Похудела на 15 кг за полтора месяца. На стрессе. Итог-ЖКБ и удаление ЖП. Когда пришла к заведующему записываться на операцию, он сразу спросил: худели резко?

 

Мне кажется, для этого достаточно от мучного и сладкого воздержаться...
А так - капуста же, всех видов. Только не жареная. А на пару, например. С чесноком. Муж худел как-то (ему 10 кг надо было сбросить), я даже сама подсела на брокколи на пару
Жалко только, что в трубу вылетишь с этим ЗОЖ)))
Квашеная капуста - вообще огонь для этих целей.
А из мучного можно бисквит. Только без крема. Сам по себе он низкокаллорийный

 

Брокколи обожаю с яичницей
На меня для потери веса сильно действует отварная или на пару рыба любая. Капусту в большом количестве есть не могу из-за поджелудочной. К сожалению уже есть небольшой букет болезней к старости. А рыба в любом виде идет на ура.
Ну вот и на болезни перешли
Вообщем, завтра поедем на дачу деревья обрезать. А то как в Москве начнется погодный беспредел, тогда надолго дома засядем.

 

Сместим акцент на здоровье
Очень люблю на гарнир (да и саму по себе) стручковую фасоль. Слегка бланшировать, выложить в разогретую сковороду с чесноком, луком, слегка обжаренным до воскового состояния, прогреть

 

Капуста тушёная тоже прекрасно!
Квашеную тоже очень люблю. И щи из квашеной капусты